Chocolate Negro 70% Cacao
El chocolate negro con 70 % de cacao es una deliciosa fuente de fibra dietética, que ayuda a una buena digestión. Contiene proteínas moderadas y un nivel controlado de azúcares, ideal para un snack nutritivo y satisfactorio. Destaca por su aporte de minerales como magnesio, hierro y potasio, importantes para el cuerpo. Aunque contiene grasas saturadas, su consumo equilibrado lo convierte en un placer saludable.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Chocolate Negro 70% Cacao contiene 167 calorías, 2,2 g de proteínas, 12,9 g de carbohidratos y 11,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 167 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado30 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave42 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado22 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado21 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos12,9 / 313 g(4%)
- Fibra dietética3,1 / 38 g(8%)
- Fibra soluble0,84 g
- Fibra insoluble2,2 g
- Azúcares totales6,7 g
- Azúcares añadidos6,7 / 63 g(11%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales11,9 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas6,9 / 25 g(27%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas3,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,35 g
- Colesterol0,84 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,34 g
- Omega-93,6 g
- Ácido oleico3,6 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico3,8 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,34 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico2,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0,56 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,29 / 16 mg(2%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio20,4 / 1000 mg(2%)
- Hierro3,3 / 8 mg(42%)
- Magnesio63,8 / 420 mg(15%)
- Fósforo86,2 / 700 mg(12%)
- Potasio200,2 / 3400 mg(6%)
- Sodio5,6 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,93 / 11 mg(8%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(55%)
- Manganeso0,55 / 2,3 mg(24%)
- Selenio1,9 / 55 ug(3%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,38 / 3700 g(0%)
- Cafeína22 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
