Chocolate Con Leche
El chocolate con leche es un dulce cremoso que aporta una buena cantidad de proteínas y fibra dietética. Es rico en calcio y fósforo, minerales esenciales para la salud ósea. El potasio ayuda a mantener el equilibrio electrolítico adecuado. Además, contiene hierro y magnesio, importantes para la energía y el metabolismo.
Impacto en macros
Una Porción (40 g) de Chocolate Con Leche contiene 216 calorías, 3 g de proteínas, 23,2 g de carbohidratos y 12,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 216 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado38 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave55 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado28 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,2 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0,8 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0,8 g
- Azúcares totales22,1 g
- Azúcares añadidos19 / 63 g(30%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,86 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12,2 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas7,5 / 25 g(30%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,44 g
- Colesterol8,4 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,32 g
- Omega-92,4 g
- Ácido oleico2,4 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico3,4 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,29 g
- Ácido mirístico0,35 g
- Ácido palmítico3,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,21 g
- Serina0,16 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,26 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,52 g
- Ácido aspártico0,23 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A32,8 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,68 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,76 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folato7,2 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina18,4 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio84,8 / 1000 mg(8%)
- Hierro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio22,3 / 420 mg(5%)
- Fósforo94,4 / 700 mg(13%)
- Potasio165,2 / 3400 mg(5%)
- Sodio36,4 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,68 / 11 mg(6%)
- Cobre0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganeso0,15 / 2,3 mg(6%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo8 / 150 ug(5%)
- Cromo3,7 / 35 ug(11%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
- Cloruro94 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua0,55 / 3700 g(0%)
- Cafeína8 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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