Chips De Taro
Las chips de taro son un snack rico en carbohidratos, ideal para proporcionar energía prolongada. Destacan por su contenido en fibra dietética, que ayuda a la salud digestiva. También aportan vitamina E, conocida por sus propiedades antioxidantes. Minerales como el potasio, magnesio y hierro contribuyen a mantener un equilibrio nutricional adecuado.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Chips De Taro contiene 139 calorías, 0,64 g de proteínas, 19,1 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 139 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave35 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos19,1 / 313 g(6%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales1,1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,2 g
- Grasas poliinsaturadas3,6 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-63,6 g
- Omega-91,2 g
- Ácido oleico1,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,16 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,6 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico1,6 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,64 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,04 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,03 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,08 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E3,2 / 15 mg(21%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,19 / 5 mg(4%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina12,4 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio16,8 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio23,5 / 420 mg(6%)
- Fósforo36,7 / 700 mg(5%)
- Potasio211,4 / 3400 mg(6%)
- Sodio95,8 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,5 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,56 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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