Chips De Patata Dulce
Las chips de batata son un snack delicioso y rico en fibra dietética, ideal para favorecer una buena digestión. Aportan una cantidad destacada de vitamina A, que es fundamental para la visión y el sistema inmunitario. Contienen una cantidad moderada de grasas, principalmente insaturadas, beneficiosas para la salud cardiovascular. Además, el potasio y el magnesio contribuyen al equilibrio electrolítico y a la función muscular.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Chips De Patata Dulce contiene 149 calorías, 0,82 g de proteínas, 15,9 g de carbohidratos y 9,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 149 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15,9 / 313 g(5%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,84 g
- Fibra insoluble1,6 g
- Azúcares totales2,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,1 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas0,82 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,6 g
- Grasas poliinsaturadas3,4 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,32 g
- Omega-63,1 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico2,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,02 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,23 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,1 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,39 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,32 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,82 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,08 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,05 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,13 g
- Ácido aspártico0,33 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A330,4 / 900 ug(37%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,7 / 15 mg(18%)
- Vitamina K6,9 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,59 / 16 mg(4%)
- Folato10,4 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina10,2 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio16,5 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,59 / 8 mg(7%)
- Magnesio18,2 / 420 mg(4%)
- Fósforo40,6 / 700 mg(6%)
- Potasio259 / 3400 mg(8%)
- Sodio9,8 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,38 / 2,3 mg(16%)
- Selenio0,59 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,3 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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