Patatas Fritas Sabor Barbacoa
Las patatas fritas con sabor a barbacoa son un snack energético que combina grasas y carbohidratos en buena proporción. Aportan una cantidad moderada de proteínas y fibra dietética, que contribuye a una digestión saludable. Destacan por su contenido en potasio y vitamina C, importantes para la función muscular y las defensas corporales. Además, incluyen vitaminas del grupo B y antioxidantes como la vitamina E, que apoyan el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Patatas Fritas Sabor Barbacoa contiene 136 calorías, 1,8 g de proteínas, 15,7 g de carbohidratos y 8,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 136 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave35 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15,7 / 313 g(5%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,34 g
- Fibra insoluble0,73 g
- Azúcares totales1,5 g
- Azúcares añadidos1,5 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8,7 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0,04 g
- Grasas monoinsaturadas3,5 g
- Grasas poliinsaturadas3,5 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-63,3 g
- Omega-93,6 g
- Ácido oleico3,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,22 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,3 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,8 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,14 g
- Serina0,1 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,09 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,33 g
- Ácido aspártico0,38 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A5,6 / 900 ug(1%)
- Vitamina C16,8 / 90 mg(19%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K4,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato17,4 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina3,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio9,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,38 / 8 mg(5%)
- Magnesio16,2 / 420 mg(4%)
- Fósforo40,6 / 700 mg(6%)
- Potasio331 / 3400 mg(10%)
- Sodio159 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,27 / 11 mg(2%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,11 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,71 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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