Chips De Mantequilla De Cacahuete Endulzadas
Las chispas de mantequilla de maní endulzadas proporcionan una fuente energética significativa debido a su contenido calórico elevado. Son una buena fuente de proteínas y fibra, ayudando a prolongar la sensación de saciedad. Minerales clave como calcio, hierro y magnesio aportan beneficios nutritivos importantes. Aunque contienen grasas saturadas en cantidad moderada, son una golosina deliciosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Chips De Mantequilla De Cacahuete Endulzadas contiene 148 calorías, 5,1 g de proteínas, 13,1 g de carbohidratos y 8,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 148 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,1 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1,4 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble1,1 g
- Azúcares totales10,7 g
- Azúcares añadidos10,7 / 63 g(17%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8,3 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas3,7 / 25 g(15%)
- Grasas trans0,49 g
- Grasas monoinsaturadas3,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,57 g
- Colesterol0,28 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,55 g
- Omega-93,6 g
- Ácido oleico3,6 g
- Ácido cáprico0,12 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico2,1 g
- Ácido esteárico0,18 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico0,55 g
- Ácido mirístico0,75 g
- Ácido palmítico0,39 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,1 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,19 g
- Serina0,25 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,6 g
- Histidina0,13 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,62 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,33 g
- Tirosina0,21 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folato21,6 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina8,4 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio30,8 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,48 / 8 mg(6%)
- Magnesio30,8 / 420 mg(7%)
- Fósforo86,8 / 700 mg(12%)
- Potasio141,4 / 3400 mg(4%)
- Sodio70 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganeso0,39 / 2,3 mg(17%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,75 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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