Crema De Cacahuate Y Chocolate Azucarada
Este untar dulce de mantequilla de cacahuete y chocolate es una deliciosa fuente de energía con un buen contenido proteico. Su aporte en fibra dietética ayuda a mantener la digestión y aumentar la sensación de saciedad. Aporta minerales clave como potasio, magnesio y fósforo, esenciales para el bienestar diario. También contiene vitaminas E, K y B6, que contribuyen a una nutrición equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (35 g) de Crema De Cacahuate Y Chocolate Azucarada contiene 200 calorías, 4,9 g de proteínas, 11,5 g de carbohidratos y 15 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 200 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado35 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave51 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado26 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado25 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos11,5 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1,4 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,35 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales10,1 g
- Azúcares añadidos10,1 / 63 g(16%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas3,5 / 25 g(14%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas7 g
- Grasas poliinsaturadas3,5 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-63,2 g
- Omega-97 g
- Ácido oleico7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,2 g
- Ácido mirístico0,52 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0,28 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,07 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,9 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,23 g
- Serina0,2 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,59 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,11 g
- Ácido glutámico0,78 g
- Ácido aspártico0,49 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,29 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,23 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,35 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamina K7 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato35 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,18 / 5 mg(3%)
- Biotina0,7 / 30 ug(2%)
- Colina7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio28 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio56 / 420 mg(13%)
- Fósforo122,5 / 700 mg(18%)
- Potasio210 / 3400 mg(6%)
- Sodio85,1 / 2300 mg(4%)
- Zinc1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,18 / 0,9 mg(19%)
- Manganeso0,35 / 2,3 mg(15%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,8 / 3700 g(0%)
- Cafeína5,3 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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