Chicharrón Bulaklak
El Chicharon Bulaklak es un snack salado con un alto contenido de proteínas, perfecto para quienes buscan un aporte proteico considerable. Presenta un elevado nivel de grasas totales, en su mayoría saturadas, que le aportan un sabor intenso y textura crujiente. También contiene una cantidad significativa de sodio, por lo que se recomienda un consumo moderado. Además, aporta minerales importantes como hierro y zinc.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Chicharrón Bulaklak contiene 431 calorías, 17 g de proteínas, 1 g de carbohidratos y 38 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 431 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado76 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave109 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado57 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado41 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado55 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)40 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales38 / 83 g(46%)
- Grasas saturadas20 / 25 g(80%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas12 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol95 / 300 mg(32%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66 g
- Omega-912 g
- Ácido oleico11 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,4 g
- Ácido esteárico9,4 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico5 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,4 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas17 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,4 g
- Serina0,9 g
- Valina1,1 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina1,1 g
- Taurina20 mg
- Arginina1,2 g
- Histidina0,38 g
- Treonina0,75 g
- Isoleucina0,75 g
- Metionina0,3 g
- Triptófano0,15 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,6 g
- Glicina1,1 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,53 g
Vitaminas
- Vitamina A5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio1820 / 2300 mg(79%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro2800 / 2300 mg(122%)
Otros
- Agua1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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