Chorizo Pintxo
El Chorizo Pintxo es un snack salado lleno de proteínas de alta calidad, ideal para aportar energía con sabor. Contiene cantidades significativas de hierro y zinc, minerales importantes para el bienestar corporal. Su contenido elevado en grasas totales aporta un sabor intenso, complementado con vitamina A y potasio. Se recomienda disfrutarlo con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Chorizo Pintxo contiene 142 calorías, 8 g de proteínas, 0,5 g de carbohidratos y 12 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 142 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,5 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,2 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico4,8 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico1 g
- Ácido mirístico0,8 g
- Ácido palmítico3,5 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,15 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas8 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,67 g
- Serina0,34 g
- Valina0,42 g
- Alanina0,51 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,51 g
- Taurina10 mg
- Arginina0,59 g
- Histidina0,25 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,34 g
- Metionina0,17 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,76 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,51 g
- Leucina0,59 g
- Tirosina0,25 g
Vitaminas
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina18 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo60 / 700 mg(9%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio525 / 2300 mg(23%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo1 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro50 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua8 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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