Cheerios Manzana Y Canela
Apple Cinnamon Cheerios suministran una fuente elevada de energía gracias a su alto contenido en carbohidratos, perfecto para iniciar el día. Son una buena fuente de proteínas y están ricos en fibra dietética, que ayuda a mantener una buena digestión. Este cereal está enriquecido con vitaminas como la A y la B6, además de minerales esenciales como calcio, hierro y magnesio, que apoyan la salud ósea y el transporte de oxígeno. Contiene grasas saturadas en cantidad moderada, manteniendo un perfil nutricional equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Cheerios Manzana Y Canela contiene 115 calorías, 2 g de proteínas, 23,2 g de carbohidratos y 1,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 115 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado20 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave29 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,2 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,76 g
- Fibra insoluble1,1 g
- Azúcares totales10,7 g
- Azúcares añadidos9,6 / 63 g(15%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,5 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,23 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,4 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,37 g
- Omega-90,7 g
- Ácido oleico0,7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,03 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,37 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,19 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,11 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,33 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A56 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folato33,9 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio106,1 / 1000 mg(11%)
- Hierro5,2 / 8 mg(65%)
- Magnesio19,6 / 420 mg(5%)
- Fósforo68,3 / 700 mg(10%)
- Potasio60,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio102,8 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,46 / 11 mg(4%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,66 / 2,3 mg(29%)
- Selenio3,9 / 55 ug(7%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,66 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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