Cheddar Fuerte
El queso Cheddar curado es una fuente destacada de proteínas y calcio, fundamentales para la salud muscular y ósea. Su alto contenido en grasas totales le otorga una textura cremosa y un sabor intenso. Además, aporta vitaminas A y B12 que favorecen la vista y el sistema nervioso. La cantidad significativa de sodio realza su sabor característico y pronunciado.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Cheddar Fuerte contiene 115 calorías, 6,8 g de proteínas, 0,6 g de carbohidratos y 9,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 115 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado20 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave29 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,6 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,08 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,5 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas5,4 / 25 g(22%)
- Grasas trans0,33 g
- Grasas monoinsaturadas2,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,4 g
- Colesterol27,7 / 300 mg(9%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,33 g
- Omega-92,1 g
- Ácido oleico2,1 g
- Ácido cáprico0,24 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,27 g
- Ácido esteárico0,99 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico0,33 g
- Ácido mirístico0,87 g
- Ácido palmítico2,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,8 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,57 g
- Serina0,25 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,37 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,57 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,2 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,34 g
- Metionina0,17 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,74 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,57 g
- Tirosina0,32 g
Vitaminas
- Vitamina A73,6 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,28 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,67 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folato7,6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio199,1 / 1000 mg(20%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio7,6 / 420 mg(2%)
- Fósforo128,8 / 700 mg(18%)
- Potasio21,3 / 3400 mg(1%)
- Sodio180,3 / 2300 mg(8%)
- Zinc1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio7,9 / 55 ug(14%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua10,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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