Cereales En Anillos Con Sabor A Fruta
Los Fruit Rings Cereal combinan un sabor dulce y crujiente con un alto contenido energético perfecto para el desayuno. Son ricos en fibra dietética, que favorece la salud digestiva, y aportan una cantidad significativa de hierro, importante para la vitalidad. Además, contienen vitaminas esenciales, como la vitamina A y la vitamina D, que benefician el organismo. Aunque contienen azúcares, su bajo contenido en grasas totales los convierte en una opción deliciosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Cereales En Anillos Con Sabor A Fruta contiene 119 calorías, 1,4 g de proteínas, 26,4 g de carbohidratos y 0,91 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 119 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos26,4 / 313 g(8%)
- Fibra dietética2,2 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,75 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales12,2 g
- Azúcares añadidos12,2 / 63 g(19%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,91 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,47 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,13 g
- Grasas poliinsaturadas0,23 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,22 g
- Omega-90,13 g
- Ácido oleico0,13 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,17 g
- Ácido esteárico0,07 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico0,22 g
- Ácido mirístico0,07 g
- Ácido palmítico0,13 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,08 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,09 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,25 g
- Ácido aspártico0,07 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D64,8 / 15 ug(432%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,89 / 1,2 mg(74%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato29,4 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,48 / 5 mg(10%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio5,1 / 1000 mg(1%)
- Hierro4,4 / 8 mg(55%)
- Magnesio9 / 420 mg(2%)
- Fósforo24,6 / 700 mg(4%)
- Potasio33,6 / 3400 mg(1%)
- Sodio113,7 / 2300 mg(5%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,8 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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