Cereal De Arroz Enriquecido Con Frutas
Este cereal de arroz enriquecido con fruta aporta una buena cantidad de energía con bajo contenido de grasas. Proporciona proteínas de origen vegetal y fibra dietética beneficiosas para la digestión. Destaca por su aporte en vitamina C y minerales clave como potasio y hierro que favorecen el bienestar general. La combinación equilibrada de vitaminas y minerales lo convierte en una opción nutritiva para una dieta saludable.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Cereal De Arroz Enriquecido Con Frutas contiene 117 calorías, 2 g de proteínas, 26,6 g de carbohidratos y 0,27 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 117 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos26,6 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0,78 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,48 g
- Azúcares totales0,41 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,27 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,06 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,08 g
- Grasas poliinsaturadas0,07 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,07 g
- Ácido oleico0,07 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,06 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,05 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,11 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,45 g
- Ácido aspártico0,24 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C75 / 90 mg(83%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,09 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,48 / 1,2 mg(40%)
- Riboflavina (B2)0,56 / 1,3 mg(43%)
- Niacina (B3)7,6 / 16 mg(47%)
- Folato1,5 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio11,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro2,7 / 8 mg(34%)
- Magnesio11,1 / 420 mg(3%)
- Fósforo75,9 / 700 mg(11%)
- Potasio124,2 / 3400 mg(4%)
- Sodio0,6 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,99 / 11 mg(9%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,39 / 2,3 mg(17%)
- Selenio4,9 / 55 ug(9%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,6 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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