Bratwurst Rellena De Queso
La Cheese Filled Bratwurst es una fuente sabrosa de proteínas, ideal para complementar una dieta equilibrada. Contiene una cantidad destacada de grasas totales que ayudan a sentir saciedad. También aporta calcio y fósforo, minerales importantes para la salud ósea. Por su alto contenido en sodio, se recomienda consumirla con moderación.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (113.4 g) de Bratwurst Rellena De Queso contiene 347 calorías, 14,4 g de proteínas, 2,4 g de carbohidratos y 29,4 g de grasas.
- Proteínas
- 14,4 g17%
- Carbohidratos
- 2,4 g3%
- Grasas
- 29,4 g80%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 347 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado61 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave88 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado46 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (113.4 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,4 / 313 g(1%)
- Azúcares totales0,11 g
Grasas
- Grasas totales29,4 / 83 g(35%)
- Grasas saturadas11,2 / 25 g(45%)
- Grasas trans0,17 g
- Grasas monoinsaturadas13,6 g
- Grasas poliinsaturadas3,7 g
- Colesterol70,3 / 300 mg(23%)
- Omega-30,34 g
- Omega-63,4 g
- Omega-913,5 g
- Ácido oleico13,5 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico3,6 g
- Ácido linoleico2,7 g
- Ácido mirístico0,58 g
- Ácido palmítico6,8 g
- Ácido linolénico0,41 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,41 g
Proteínas
- Proteínas14,4 / 56 g(26%)
Aminoácidos
- Lisina1,3 g
- Serina0,67 g
- Valina0,77 g
- Alanina0,93 g
- Cistina0,17 g
- Cisteína0,17 g
- Prolina1,1 g
- Arginina0,94 g
- Histidina0,52 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,69 g
- Metionina0,41 g
- Triptófano0,17 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico1,4 g
- Fenilalanina0,62 g
- Glicina1 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,58 g
Vitaminas
- Vitamina D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,27 / 1,2 mg(23%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)3,1 / 16 mg(19%)
- Folato3,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,86 / 5 mg(17%)
Minerales
- Calcio62,4 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,68 / 8 mg(9%)
- Magnesio13,6 / 420 mg(3%)
- Fósforo175,8 / 700 mg(25%)
- Potasio199,6 / 3400 mg(6%)
- Sodio929,9 / 2300 mg(40%)
- Zinc2,1 / 11 mg(19%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio10,7 / 55 ug(19%)
Otros
- Agua61,2 / 3700 g(2%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
