Salchicha De Turingia
La Thüringer Rostbratwurst es una salchicha sabrosa y rica en proteínas de alta calidad, que ayuda al mantenimiento muscular. Presenta un contenido considerable de grasas, incluyendo grasas saturadas que aportan sabor intenso y una textura delicada. Este alimento ofrece minerales esenciales como hierro, zinc y potasio, que favorecen el metabolismo y la salud global. Además, es una fuente destacada de vitamina B12, importante para la producción de glóbulos rojos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (88 g) de Salchicha De Turingia contiene 270 calorías, 16 g de proteínas, 1 g de carbohidratos y 22 g de grasas.
- Proteínas
- 16 g24%
- Carbohidratos
- 1 g2%
- Grasas
- 22 g74%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 270 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado48 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave69 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado35 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado34 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (88 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1 / 313 g(0%)
- Azúcares totales1 g
Grasas
- Grasas totales22 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas10,7 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-910,7 g
- Ácido oleico9,7 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico0,9 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,3 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas16 / 56 g(29%)
Aminoácidos
- Lisina1,2 g
- Serina0,7 g
- Valina0,88 g
- Alanina0,88 g
- Cistina0,18 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina0,88 g
- Taurina30 mg
- Arginina0,88 g
- Histidina0,62 g
- Treonina0,62 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,44 g
- Triptófano0,26 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico1,3 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina1,1 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,53 g
Vitaminas
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio850 / 2300 mg(37%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro1275 / 2300 mg(55%)
Otros
- Agua60 / 3700 g(2%)
Fuentes
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