Cena Tv De Carne De Res Sin Gluten, Congelada
Esta cena de ternera sin gluten ofrece un equilibrio entre sabor y nutrientes esenciales. Es una fuente destacada de proteínas de alta calidad y proporciona energía gracias a sus carbohidratos. También aporta hierro, fundamental para el bienestar general. Con un contenido moderado de grasas, resulta una opción nutritiva y satisfactoria para comidas rápidas.
Impacto en macros
Una Porción (300 g) de Cena Tv De Carne De Res Sin Gluten, Congelada contiene 534 calorías, 25,8 g de proteínas, 44,1 g de carbohidratos y 28,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 534 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado95 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave136 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado70 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado51 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado68 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)49 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (300 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos44,1 / 313 g(14%)
- Fibra dietética2,7 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,9 g
- Fibra insoluble1,8 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos1,5 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales28,5 / 83 g(34%)
- Grasas saturadas10,2 / 25 g(41%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas12 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol105 / 300 mg(35%)
- Omega-30,3 g
- Omega-62,7 g
- Omega-912 g
- Ácido oleico11,7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico3,9 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,4 g
- Ácido mirístico0,9 g
- Ácido palmítico5,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas25,8 / 56 g(46%)
Aminoácidos
- Lisina1,8 g
- Serina1,1 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,21 g
- Cisteína0,45 g
- Prolina2 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,8 g
- Histidina0,66 g
- Treonina0,87 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,66 g
- Triptófano0,21 g
- Ácido glutámico4,4 g
- Ácido aspártico2,2 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina1,5 g
- Leucina2 g
- Tirosina0,87 g
Vitaminas
- Vitamina A90 / 900 ug(10%)
- Vitamina C12 / 90 mg(13%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,9 / 15 mg(6%)
- Vitamina K6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B122,7 / 2,4 ug(113%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)7,5 / 16 mg(47%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina45 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Hierro4,5 / 8 mg(56%)
- Magnesio45 / 420 mg(11%)
- Fósforo450 / 700 mg(64%)
- Potasio900 / 3400 mg(26%)
- Sodio540 / 2300 mg(23%)
- Zinc5,1 / 11 mg(46%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,6 / 2,3 mg(26%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo6 / 150 ug(4%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua195 / 3700 g(5%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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