Palitos De Carne De Res Seca
Los palitos de carne seca son una fuente notable de proteínas, ideales para un snack saciante y nutritivo. Su elevado contenido calórico y de grasas totales y saturadas aportan energía inmediata. Además, aportan minerales importantes como hierro y zinc, fundamentales para el bienestar. También contienen vitaminas esenciales, como la B12 y la D, que enriquecen su valor nutricional.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Palitos De Carne De Res Seca contiene 154 calorías, 6 g de proteínas, 1,5 g de carbohidratos y 13,9 g de grasas.
- Proteínas
- 6 g16%
- Carbohidratos
- 1,5 g4%
- Grasas
- 13,9 g81%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 154 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave39 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,5 / 313 g(0%)
- Azúcares totales1,5 g
Grasas
- Grasas totales13,9 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas5,8 / 25 g(23%)
- Grasas monoinsaturadas5,7 g
- Grasas poliinsaturadas1,2 g
- Colesterol37,2 / 300 mg(12%)
- Omega-61,1 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido láurico0,09 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido linoleico1,1 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico3,3 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,11 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,43 g
- Serina0,25 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,41 g
- Cistina0,08 g
- Prolina0,41 g
- Arginina0,43 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,85 g
- Ácido aspártico0,55 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,6 g
- Leucina0,41 g
- Tirosina0,17 g
Vitaminas
- Vitamina A3,6 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,9 / 90 mg(2%)
- Vitamina D17,4 / 15 ug(116%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
Minerales
- Calcio19 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,95 / 8 mg(12%)
- Magnesio5,9 / 420 mg(1%)
- Fósforo50,4 / 700 mg(7%)
- Potasio72 / 3400 mg(2%)
- Sodio428,4 / 2300 mg(19%)
- Zinc0,68 / 11 mg(6%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
Otros
- Agua5,3 / 3700 g(0%)
Fuentes
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