Carne De Cabra Ahumada
La carne de cabra ahumada es una gran fuente de proteínas magras, ideal para quienes buscan un alimento nutritivo y ligero. Su bajo contenido en grasas totales y saturadas favorece una dieta equilibrada sin perder sabor. Rica en minerales clave como hierro, zinc y potasio, contribuye a mantener la energía y el bienestar diario. Las vitaminas B presentes apoyan el metabolismo energético, convirtiéndola en una opción saludable y sabrosa.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (85 g) de Carne De Cabra Ahumada contiene 122 calorías, 23 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 2,6 g de grasas.
- Proteínas
- 23 g80%
- Grasas
- 2,6 g20%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 122 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave31 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Grasas
- Grasas totales2,6 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,79 / 25 g(3%)
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,51 g
- Colesterol63,8 / 300 mg(21%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,43 g
- Omega-91 g
- Ácido oleico0,94 g
- Ácido esteárico0,37 g
- Ácido linoleico0,38 g
- Ácido mirístico0,14 g
- Ácido palmítico0,29 g
- Ácido eicosenoico0,04 g
- Ácido araquidónico0,09 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas23 / 56 g(41%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina0,79 g
- Valina0,98 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,2 g
- Prolina1,2 g
- Taurina43 mg
- Arginina1,3 g
- Histidina0,63 g
- Treonina0,79 g
- Isoleucina0,95 g
- Metionina0,48 g
- Triptófano0,13 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico2,2 g
- Fenilalanina0,82 g
- Glicina1,1 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,74 g
Vitaminas
- Vitamina A0,85 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,52 / 1,3 mg(40%)
- Niacina (B3)3,4 / 16 mg(21%)
- Folato4,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina2,6 / 30 ug(9%)
- Colina90,1 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio10,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro3,2 / 8 mg(40%)
- Magnesio21,3 / 420 mg(5%)
- Fósforo170,9 / 700 mg(24%)
- Potasio344,3 / 3400 mg(10%)
- Sodio212,5 / 2300 mg(9%)
- Zinc4,5 / 11 mg(41%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
Otros
- Agua57,8 / 3700 g(2%)
Fuentes
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