Camembert En Escabeche
El Nakládaný Hermelín es un queso con alto contenido en proteínas de calidad y calcio, fundamentales para la salud ósea. Su elevado contenido en grasas aporta vitaminas liposolubles A, D y E, que ofrecen una fuente significativa de energía. También proporciona minerales importantes como fósforo, zinc y magnesio. Su nivel moderado de sodio es un aspecto a considerar para una dieta equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (75 g) de Camembert En Escabeche contiene 400 calorías, 19 g de proteínas, 6 g de carbohidratos y 30 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 400 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado71 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave102 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado53 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado38 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado51 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (75 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos6 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,2 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales2,5 g
- Azúcares añadidos0,5 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales30 / 83 g(36%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas11 g
- Grasas poliinsaturadas3,5 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,4 g
- Omega-911 g
- Ácido oleico10,5 g
- Ácido cáprico0,5 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,7 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,3 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas19 / 56 g(34%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina0,7 g
- Valina1,1 g
- Alanina0,9 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina1,6 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,8 g
- Histidina0,5 g
- Treonina0,9 g
- Isoleucina0,9 g
- Metionina0,4 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico2,8 g
- Ácido aspártico1,9 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,8 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,8 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato10 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio400 / 1000 mg(40%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio1000 / 2300 mg(43%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro200 / 2300 mg(9%)
Otros
- Agua40 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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