Camarones Jumbo En Lata, Escurridos
Los camarones jumbo enlatados son una excelente fuente de proteínas magras, ideales para una alimentación nutritiva y ligera. Tienen un bajo contenido de grasas totales y saturadas, aptos para preparaciones saludables. Son ricos en minerales como calcio, fósforo y hierro, esenciales para el bienestar diario. Además, aportan vitamina B12, clave para el funcionamiento del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Camarones Jumbo En Lata, Escurridos contiene 89 calorías, 17 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 1,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 89 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,4 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,34 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,34 g
- Grasas poliinsaturadas0,77 g
- Colesterol170 / 300 mg(57%)
- Omega-30,17 g
- Omega-60,13 g
- Omega-90,09 g
- Ácido oleico0,09 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,26 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,13 g
- Ácido mirístico0,09 g
- Ácido palmítico0,34 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,07 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas17 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,8 g
- Serina0,58 g
- Valina0,87 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,14 g
- Cisteína0,22 g
- Prolina0,37 g
- Taurina106 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,58 g
- Treonina0,72 g
- Isoleucina0,87 g
- Metionina0,37 g
- Triptófano0,18 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico2,2 g
- Fenilalanina0,72 g
- Glicina0,72 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,51 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(64%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folato10,2 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina2,6 / 30 ug(9%)
- Colina127,5 / 550 mg(23%)
Minerales
- Calcio59,5 / 1000 mg(6%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio30,6 / 420 mg(7%)
- Fósforo170 / 700 mg(24%)
- Potasio187 / 3400 mg(6%)
- Sodio238 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,85 / 11 mg(8%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio34 / 55 ug(62%)
- Yodo34 / 150 ug(23%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua65,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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