Camarones Enlatados En Agua, Escurridos
Las gambas en conserva son una fuente excelente de proteínas magras con muy poco contenido de grasa. Aportan minerales esenciales como calcio, hierro y zinc, fundamentales para el bienestar general. También contienen vitaminas del grupo B, clave para el metabolismo y la energía. Sin carbohidratos y con bajo nivel de grasas, son ideales para una dieta equilibrada y ligera.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Camarones Enlatados En Agua, Escurridos contiene 85 calorías, 17 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0,85 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 85 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave22 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,85 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,26 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,17 g
- Grasas poliinsaturadas0,43 g
- Colesterol214,2 / 300 mg(71%)
- Omega-30,13 g
- Omega-60,21 g
- Omega-90,17 g
- Ácido oleico0,15 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico0,03 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,15 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico0,17 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,06 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,07 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas17 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,4 g
- Serina0,77 g
- Valina0,85 g
- Alanina0,94 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,17 g
- Prolina0,6 g
- Taurina68 mg
- Arginina1 g
- Histidina0,43 g
- Treonina0,68 g
- Isoleucina0,77 g
- Metionina0,43 g
- Triptófano0,26 g
- Ácido glutámico3 g
- Ácido aspártico2 g
- Fenilalanina0,68 g
- Glicina1,1 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,6 g
Vitaminas
- Vitamina A45,9 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,77 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121,3 / 2,4 ug(53%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(10%)
- Folato13,6 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina127,5 / 550 mg(23%)
Minerales
- Calcio123,3 / 1000 mg(12%)
- Hierro1,8 / 8 mg(22%)
- Magnesio27,2 / 420 mg(6%)
- Fósforo170 / 700 mg(24%)
- Potasio187 / 3400 mg(6%)
- Sodio739,5 / 2300 mg(32%)
- Zinc2,1 / 11 mg(19%)
- Cobre0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio51,7 / 55 ug(94%)
- Yodo29,8 / 150 ug(20%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua66,3 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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