Americano
El Americano es una bebida extremadamente ligera, con muy pocas calorías y grasas. Aporta una cantidad moderada de potasio, mineral esencial para el buen funcionamiento muscular y nervioso. Sin azúcares ni fibra, resulta una opción sencilla y natural para hidratarse. Pequeñas cantidades de vitaminas y minerales como el folato y el magnesio contribuyen a un apoyo nutricional equilibrado.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Americano contiene 2 calorías, 0,03 g de proteínas, 0,28 g de carbohidratos y 0,03 g de grasas.
- Proteínas
- 0 g8%
- Carbohidratos
- 0,3 g75%
- Grasas
- 0 g17%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 2 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave1 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos0,28 / 313 g(0%)
- Otros carbohidratos0,28 g
Grasas
- Grasas totales0,03 / 83 g(0%)
Proteínas
- Proteínas0,03 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folato0,85 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
Minerales
- Calcio1,4 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fósforo1,4 / 700 mg(0%)
- Potasio33,8 / 3400 mg(1%)
- Sodio8,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,28 / 55 ug(1%)
- Molibdeno3,1 / 45 ug(7%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína28 mg
Fuentes
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