Burrito De Pollo Asado
El Pollo Asado Burrito es una opción nutritiva que aporta una cantidad adecuada de proteínas para energía prolongada. Su contenido en fibra dietética favorece una digestión saludable y ayuda a mantener la sensación de saciedad. Presenta una cantidad moderada de grasas, incluyendo grasas saturadas que aportan sabor sin resultar pesadas. Además, es fuente de vitaminas A y C, así como de minerales esenciales como hierro y fósforo.
Impacto en macros
Una Porción (570 g) de Burrito De Pollo Asado contiene 858 calorías, 42 g de proteínas, 105 g de carbohidratos y 30 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 858 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado152 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave218 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado113 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado82 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado109 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)79 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (570 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos105 / 313 g(34%)
- Fibra dietética10 / 38 g(26%)
- Fibra soluble4 g
- Fibra insoluble6 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales30 / 83 g(36%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas12 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,22 g
- Omega-66,8 g
- Omega-912 g
- Ácido oleico9 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico6 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas42 / 56 g(75%)
Aminoácidos
- Lisina3,4 g
- Serina2,1 g
- Valina2,9 g
- Alanina2,9 g
- Cistina0,42 g
- Cisteína0,84 g
- Prolina2,9 g
- Taurina60 mg
- Arginina3,8 g
- Histidina1 g
- Treonina1,7 g
- Isoleucina1,7 g
- Metionina0,84 g
- Triptófano0,42 g
- Ácido glutámico7,6 g
- Ácido aspártico4,6 g
- Fenilalanina1,7 g
- Glicina3,4 g
- Leucina3,4 g
- Tirosina1,7 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C12 / 90 mg(13%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,8 / 1,3 mg(62%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)12 / 16 mg(75%)
- Folato80 / 400 ug(20%)
- Ácido pantoténico (B5)2 / 5 mg(40%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio1500 / 2300 mg(65%)
- Zinc3,5 / 11 mg(32%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso0,8 / 2,3 mg(35%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2310 / 2300 mg(100%)
Otros
- Agua310 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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