Burrito De Carne Asada
El Steak Burrito es una fuente sabrosa de proteínas de calidad, ideal para mantener la energía y la masa muscular. Contiene fibra dietética que favorece la salud digestiva. Su contenido moderado de grasas contribuye a un aporte calórico equilibrado, mientras que el sodio destaca para realzar los sabores intensos. Rico en vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el hierro y el calcio, apoya una dieta variada y completa.
Impacto en macros
Una Porción (550 g) de Burrito De Carne Asada contiene 1250 calorías, 57 g de proteínas, 110 g de carbohidratos y 66 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1250 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado221 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave317 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado164 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado119 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado159 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)115 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (550 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos110 / 313 g(35%)
- Fibra dietética9 / 38 g(24%)
- Fibra soluble3 g
- Fibra insoluble6 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales66 / 83 g(80%)
- Grasas saturadas27 / 25 g(108%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas27 g
- Grasas poliinsaturadas10 g
- Colesterol150 / 300 mg(50%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62 g
- Omega-922,1 g
- Ácido oleico20 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico8 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico9 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas57 / 56 g(102%)
Aminoácidos
- Lisina5,1 g
- Serina3 g
- Valina2,9 g
- Alanina3,5 g
- Cistina0,8 g
- Cisteína0,8 g
- Prolina3,5 g
- Taurina75 mg
- Arginina3,5 g
- Histidina1,7 g
- Treonina2,6 g
- Isoleucina2,9 g
- Metionina1,4 g
- Triptófano0,57 g
- Ácido glutámico6,7 g
- Ácido aspártico4 g
- Fenilalanina2,6 g
- Glicina3 g
- Leucina5,7 g
- Tirosina3 g
Vitaminas
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,8 / 1,3 mg(62%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,7 / 1,3 mg(54%)
- Niacina (B3)9 / 16 mg(56%)
- Folato90 / 400 ug(22%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro4,5 / 8 mg(56%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio700 / 3400 mg(21%)
- Sodio2800 / 2300 mg(122%)
- Zinc7 / 11 mg(64%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio45 / 55 ug(82%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno20 / 45 ug(44%)
- Cloruro4312 / 2300 mg(187%)
Otros
- Agua300 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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