Burrito De Desayuno Con Chili
El Chili Breakfast Burrito es una opción sabrosa y ligera, con un aporte proteico destacado que ayuda a mantener la sensación de saciedad. Contiene una cantidad moderada de grasas, algunas saturadas, que equilibran el sabor y la textura. Es fuente de minerales esenciales como calcio, hierro y potasio, que contribuyen al bienestar general. La presencia de vitaminas del grupo B y vitamina A añade nutrientes importantes para la energía y la salud de la piel.
Impacto en macros
Una Porción (610 g) de Burrito De Desayuno Con Chili contiene 610 calorías, 31 g de proteínas, 38 g de carbohidratos y 33 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 610 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado108 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave155 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado80 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado58 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado77 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)56 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (610 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos38 / 313 g(12%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales33 / 83 g(40%)
- Grasas saturadas16 / 25 g(64%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas12 g
- Grasas poliinsaturadas4,5 g
- Colesterol250 / 300 mg(83%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62 g
- Omega-912 g
- Ácido oleico10 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico8 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico1,5 g
- Ácido araquidónico0,15 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas31 / 56 g(55%)
Aminoácidos
- Lisina2,3 g
- Serina1,6 g
- Valina1,9 g
- Alanina1,9 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,31 g
- Prolina1,6 g
- Taurina20 mg
- Arginina2,5 g
- Histidina0,78 g
- Treonina1,4 g
- Isoleucina1,6 g
- Metionina0,62 g
- Triptófano0,3 g
- Ácido glutámico4,3 g
- Ácido aspártico3,1 g
- Fenilalanina1,3 g
- Glicina2,2 g
- Leucina2,5 g
- Tirosina1,1 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato50 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina250 / 550 mg(45%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio1450 / 2300 mg(63%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo35 / 150 ug(23%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2150 / 2300 mg(93%)
Otros
- Agua350 / 3700 g(9%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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