Buñuelos De Taro Fritos
Las albóndigas de taro fritas son una buena fuente de proteínas, ideales para un snack sabroso y satisfactorio. Su contenido en fibra contribuye a una digestión saludable, y las grasas aportan una textura crujiente y rica. También aportan minerales esenciales como fósforo y potasio, que favorecen el metabolismo y la salud muscular. Un aperitivo nutritivo y delicioso para disfrutar en cualquier momento.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Buñuelos De Taro Fritos contiene 330 calorías, 10 g de proteínas, 36 g de carbohidratos y 16 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 330 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado58 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave84 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado43 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado31 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado42 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos36 / 313 g(12%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas6,4 / 25 g(26%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas7 g
- Grasas poliinsaturadas2,3 g
- Colesterol50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-96,8 g
- Ácido oleico6,8 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico1,4 g
- Ácido palmítico3,5 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas10 / 56 g(18%)
Aminoácidos
- Lisina0,86 g
- Serina0,58 g
- Valina0,65 g
- Alanina0,58 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,22 g
- Prolina0,72 g
- Taurina10 mg
- Arginina0,5 g
- Histidina0,29 g
- Treonina0,36 g
- Isoleucina0,58 g
- Metionina0,29 g
- Triptófano0,14 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,72 g
- Fenilalanina0,58 g
- Glicina0,5 g
- Leucina0,94 g
- Tirosina0,36 g
Vitaminas
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio240 / 2300 mg(10%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro365 / 2300 mg(16%)
Otros
- Agua30 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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