Rollos Imperiales Cha Gio
Los rollitos de primavera Cha Gio son un snack salado delicioso que aporta una cantidad notable de proteínas, fundamentales para el mantenimiento muscular. Contienen fibra dietética que ayuda a una buena digestión. Son una fuente de minerales como el hierro y el calcio, esenciales para la nutrición general. El balance entre grasas y carbohidratos los convierte en una opción sabrosa y satisfactoria.
Impacto en macros
Una Porción (90 g) de Rollos Imperiales Cha Gio contiene 275 calorías, 10 g de proteínas, 25 g de carbohidratos y 15 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 275 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado49 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave70 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado36 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado35 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (90 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25 / 313 g(8%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas4,5 / 25 g(18%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas5,5 g
- Grasas poliinsaturadas4,5 g
- Colesterol75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,3 g
- Omega-64,2 g
- Omega-95,5 g
- Ácido oleico5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3,8 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,15 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,07 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,15 g
Proteínas
- Proteínas10 / 56 g(18%)
Aminoácidos
- Lisina0,7 g
- Serina0,5 g
- Valina0,5 g
- Alanina0,6 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,2 g
- Prolina0,6 g
- Taurina20 mg
- Arginina0,7 g
- Histidina0,25 g
- Treonina0,4 g
- Isoleucina0,45 g
- Metionina0,2 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico1,5 g
- Ácido aspártico1 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,6 g
- Leucina0,75 g
- Tirosina0,4 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro800 / 2300 mg(35%)
Otros
- Agua30 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
