Bubble Tea
El Bubble Tea es una bebida baja en calorías con un contenido moderado de proteínas y grasas, que ofrece un impulso de energía ligero. Es una buena fuente de calcio y fósforo, minerales clave para la salud ósea. Además, contiene vitaminas como la A y pequeñas cantidades de vitamina B12, aportando variedad nutricional. Su contenido notable en azúcares le proporciona un sabor dulce y refrescante.
Impacto en macros
Una 100 g de Bubble Tea contiene 63 calorías, 1,3 g de proteínas, 9,5 g de carbohidratos y 2,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 63 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave16 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos9,5 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales8,5 g
- Azúcares añadidos7,4 / 63 g(12%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,1 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas1,3 / 25 g(5%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,53 g
- Grasas poliinsaturadas0,32 g
- Colesterol5,3 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90,53 g
- Ácido oleico0,51 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico0,21 g
- Ácido caprílico0,04 g
- Ácido linoleico0,27 g
- Ácido mirístico0,25 g
- Ácido palmítico0,61 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1,3 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,11 g
- Serina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,15 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,19 g
- Ácido aspártico0,13 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A23,3 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folato1,1 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio52,9 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fósforo31,7 / 700 mg(5%)
- Potasio42,3 / 3400 mg(1%)
- Sodio44,4 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Yodo4,2 / 150 ug(3%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,21 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua90,9 / 3700 g(2%)
- Cafeína11 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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