Brownies De Harina De Almendra
Los brownies de harina de almendra combinan un sabor delicioso con un perfil nutricional destacado. Son ricos en proteínas y grasas saludables, ideales para proporcionar saciedad. La fibra dietética facilita la digestión y los minerales como calcio, hierro y magnesio aportan beneficios importantes. Un snack dulce que aporta placer y nutrientes esenciales.
Impacto en macros
Una Porción (90 g) de Brownies De Harina De Almendra contiene 550 calorías, 18 g de proteínas, 70 g de carbohidratos y 60 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 550 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado97 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave140 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado72 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado52 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado70 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)50 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (90 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos70 / 313 g(22%)
- Fibra dietética5 / 38 g(13%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales40 g
- Azúcares añadidos35 / 63 g(56%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales60 / 83 g(72%)
- Grasas saturadas20 / 25 g(80%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas30 g
- Grasas poliinsaturadas9 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,2 g
- Omega-67 g
- Omega-930 g
- Ácido oleico30 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico10 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0,3 g
- Ácido linoleico7 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico5 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas18 / 56 g(32%)
Aminoácidos
- Lisina0,7 g
- Serina0,8 g
- Valina1,1 g
- Alanina0,8 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina0,9 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,8 g
- Histidina0,5 g
- Treonina0,8 g
- Isoleucina0,9 g
- Metionina0,3 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico2,2 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina0,7 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,7 g
Vitaminas
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E5 / 15 mg(33%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro3 / 8 mg(37%)
- Magnesio80 / 420 mg(19%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio200 / 2300 mg(9%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua12 / 3700 g(0%)
- Cafeína15 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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