Galletas Proteicas Sin Hornear
Estas galletas proteicas sin hornear combinan dulzura con nutrientes esenciales de manera deliciosa. Son una buena fuente de proteínas, fundamentales para el mantenimiento muscular, y aportan una cantidad notable de fibra dietética que ayuda a la digestión. Ricas en minerales como calcio, hierro y magnesio, contribuyen a diversas funciones corporales. Con niveles moderados de grasas y azúcares, son un snack sabroso y nutritivo para cualquier momento del día.
Impacto en macros
Una Porción (43 g) de Galletas Proteicas Sin Hornear contiene 176 calorías, 3,9 g de proteínas, 23,2 g de carbohidratos y 7,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 176 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado31 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave45 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado23 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (43 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,2 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1,7 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,43 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales15 g
- Azúcares añadidos12,9 / 63 g(20%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,5 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas2,6 / 25 g(10%)
- Grasas trans0,22 g
- Grasas monoinsaturadas3,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,22 g
- Omega-61,5 g
- Omega-93,2 g
- Ácido oleico3,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,04 g
- Ácido esteárico0,43 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico0,65 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,22 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,9 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,28 g
- Serina0,22 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,62 g
- Ácido aspártico0,31 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,22 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,09 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folato8,6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,86 / 30 ug(3%)
- Colina6,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio25,8 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,65 / 8 mg(8%)
- Magnesio17,2 / 420 mg(4%)
- Fósforo64,5 / 700 mg(9%)
- Potasio86 / 3400 mg(3%)
- Sodio86 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,22 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2,2 / 55 ug(4%)
- Yodo6,5 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,2 / 45 ug(5%)
- Cloruro64,5 / 2300 mg(3%)
Otros
- Agua4,3 / 3700 g(0%)
- Cafeína2,2 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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