Bombón De Chocolate Con Cereales
Este dulce de chocolate con cereales combina un sabor delicioso con una buena fuente de energía, debido a su alto contenido en carbohidratos y azúcares. Aporta proteínas en cantidad moderada que contribuyen a una dieta equilibrada y contiene fibra dietética que favorece la digestión. También destaca por minerales importantes como calcio, hierro y magnesio que benefician la nutrición general. Dado su contenido en grasas saturadas, conviene disfrutarlo con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Bombón De Chocolate Con Cereales contiene 160 calorías, 2 g de proteínas, 18,8 g de carbohidratos y 8,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 160 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado28 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave41 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado21 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,8 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,9 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales16,5 g
- Azúcares añadidos16,5 / 63 g(26%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,4 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8,3 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,63 g
- Colesterol3 / 300 mg(1%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,54 g
- Omega-92,7 g
- Ácido oleico2,7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico2,7 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,54 g
- Ácido mirístico0,12 g
- Ácido palmítico2,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,07 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,22 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A4,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folato7,5 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,9 / 30 ug(3%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio45 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fósforo45 / 700 mg(6%)
- Potasio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio75 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,6 / 3700 g(0%)
- Cafeína6 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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