Caramelo De Chocolate Con Nougat O Nueces
Este dulce de chocolate con turrón o nueces aporta una cantidad destacada de proteínas y minerales esenciales como calcio, hierro y magnesio. Su riqueza en fibra dietética favorece una digestión saludable. Además, contiene vitaminas E y K, que contribuyen al bienestar general. Aunque es calórico y con grasas saturadas, ofrece nutrientes valiosos para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (42 g) de Caramelo De Chocolate Con Nougat O Nueces contiene 222 calorías, 4,5 g de proteínas, 22,5 g de carbohidratos y 13,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 222 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado39 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave56 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado29 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado28 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (42 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos22,5 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,42 g
- Fibra insoluble1,2 g
- Azúcares totales18,4 g
- Azúcares añadidos16,8 / 63 g(27%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13,7 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas5,6 / 25 g(23%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas5,1 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol2,7 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-61,8 g
- Omega-93,4 g
- Ácido oleico3,4 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico0,18 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,5 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A14,7 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,29 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(9%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folato19,7 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina19,9 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio37,4 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,55 / 8 mg(7%)
- Magnesio24,2 / 420 mg(6%)
- Fósforo71 / 700 mg(10%)
- Potasio159,2 / 3400 mg(5%)
- Sodio38,2 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,47 / 11 mg(4%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,04 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,42 / 3700 g(0%)
- Cafeína7,6 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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