Bombón De Chocolate Relleno De Galleta
Este dulce de chocolate relleno de galleta ofrece un equilibrio delicioso entre sabor dulce y nutrientes. Destaca por su contenido en fibra dietética, que ayuda a la digestión y la sensación de saciedad. Contiene una cantidad considerable de grasas, especialmente saturadas, junto con proteínas. Además, aporta minerales importantes como calcio, hierro y magnesio que enriquecen su valor nutritivo.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Bombón De Chocolate Relleno De Galleta contiene 120 calorías, 0,84 g de proteínas, 16,2 g de carbohidratos y 10,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 120 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos16,2 / 313 g(5%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,56 g
- Fibra insoluble1,4 g
- Azúcares totales9,8 g
- Azúcares añadidos9,8 / 63 g(16%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos4,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10,9 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,7 g
- Colesterol5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,4 g
- Omega-94,2 g
- Ácido oleico3,9 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,14 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0,42 g
- Ácido palmítico2,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,28 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,84 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,05 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,12 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A8,4 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,03 / 2,4 ug(1%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio22,4 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,39 / 8 mg(5%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fósforo28 / 700 mg(4%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio100 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,56 / 55 ug(1%)
- Yodo1,4 / 150 ug(1%)
- Cromo0,22 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,28 / 45 ug(1%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,4 / 3700 g(0%)
- Cafeína5,6 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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