Sikhye
El Sikhye es una bebida tradicional baja en calorías que proporciona una fuente ligera de carbohidratos, ideal para quienes buscan un refresco dulce sin sensación de pesadez. Su perfil nutricional incluye fibra y una cantidad moderada de proteínas, que favorecen una sensación de ligereza y bienestar. Contiene prácticamente cero grasas, por lo que es una opción saludable para disfrutar. Además, aporta pequeñas cantidades de minerales esenciales como potasio y hierro, que contribuyen al equilibrio nutricional diario.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Sikhye contiene 40 calorías, 0,56 g de proteínas, 9,4 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,6 g6%
- Carbohidratos
- 9,4 g94%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 40 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos9,4 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,28 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,08 g
- Fibra insoluble0,19 g
- Azúcares totales4,4 g
- Azúcares añadidos4,4 / 63 g(7%)
- Otros carbohidratos4,7 g
Proteínas
- Proteínas0,56 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,03 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,04 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,07 g
- Ácido aspártico0,06 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folato1,7 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina0,83 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio2,2 / 420 mg(1%)
- Fósforo5,6 / 700 mg(1%)
- Potasio13,9 / 3400 mg(0%)
- Sodio4,7 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,83 / 55 ug(2%)
- Yodo0,56 / 150 ug(0%)
- Cromo0,08 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,28 / 45 ug(1%)
- Cloruro6,9 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua90 / 3700 g(2%)
Fuentes
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