Mezcla Azucarada Para Bebida Deportiva

Name: Mezcla Azucarada Para Bebida Deportiva: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Esta mezcla de bebida deportiva azucarada ofrece una fuente rápida de energía gracias a su alto contenido en carbohidratos. Su aporte calórico es elevado y bajo en grasas, ideal para recuperar fuerzas durante la actividad física. El sodio y potasio que contiene favorecen el equilibrio de electrolitos. Además, aporta minerales como el fósforo y el calcio, que apoyan la salud muscular y ósea.

Nutri-Score

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Distribución de macronutrientes

Una Porción (20 g) de Mezcla Azucarada Para Bebida Deportiva contiene 78 calorías, 0 g de proteínas, 18,8 g de carbohidratos y 0,25 g de grasas.

78kcal

Carbohidratos: 18,8 g97%
Grasas: 0,2 g3%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 78 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por Porción (20 g)

Carbohidratos

Carbohidratos18,8 / 313 g(6%)
Azúcares totales16,1 g
Azúcares añadidos16,1 / 63 g(26%)
Otros carbohidratos2,7 g

Grasas

Grasas totales0,25 / 83 g(0%)

Vitaminas

Vitamina C0,08 / 90 mg(0%)
Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)

Minerales

Calcio8 / 1000 mg(1%)
Hierro0,07 / 8 mg(1%)
Magnesio0,2 / 420 mg(0%)
Fósforo24 / 700 mg(3%)
Potasio6 / 3400 mg(0%)
Sodio12,6 / 2300 mg(1%)
Zinc0,01 / 11 mg(0%)
Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)

Otros

Agua0,5 / 3700 g(0%)

Fuentes

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