Malta
La malta es una bebida baja en calorías y sin grasas, perfecta para quienes buscan una opción ligera y dulce. Aporta carbohidratos que ofrecen energía rápida para el cuerpo. Nutricionalmente, contiene pequeñas cantidades de minerales esenciales como potasio y calcio, que ayudan al bienestar general. Su dulzura natural proviene de azúcares simples, ideal para un descanso refrescante y agradable.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Malta contiene 49 calorías, 0,7 g de proteínas, 11,3 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,7 g6%
- Carbohidratos
- 11,3 g94%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 49 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos11,3 / 313 g(4%)
- Azúcares totales9,9 g
- Azúcares añadidos9,9 / 63 g(16%)
- Otros carbohidratos1,4 g
Proteínas
- Proteínas0,7 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,06 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,12 g
- Ácido aspártico0,06 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folato2,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina2,3 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio2,8 / 420 mg(1%)
- Fósforo14,1 / 700 mg(2%)
- Potasio28,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio21,1 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,56 / 55 ug(1%)
- Yodo0,56 / 150 ug(0%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,28 / 45 ug(1%)
- Cloruro5,6 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua94,4 / 3700 g(3%)
Fuentes
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