Limonada De Ruibarbo
La limonada de ruibarbo es una bebida ligera y refrescante, baja en calorías y sin grasas. Rica en azúcares naturales, proporciona un sabor dulce y agradable, mientras que la vitamina C contribuye a fortalecer las defensas naturales. Al no contener grasas, es ideal para quienes buscan una bebida hidratante sin sensación de pesadez. Además, es fuente de potasio, que ayuda a mantener el equilibrio normal de líquidos en el organismo.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Limonada De Ruibarbo contiene 48 calorías, 0,3 g de proteínas, 12,7 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,3 g2%
- Carbohidratos
- 12,7 g98%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 48 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos12,7 / 313 g(4%)
- Azúcares totales12,7 g
- Azúcares añadidos12,1 / 63 g(19%)
Proteínas
- Proteínas0,3 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,06 g
- Ácido aspártico0,02 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A0,61 / 900 ug(0%)
- Vitamina C6,1 / 90 mg(7%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato0,91 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina0,61 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio3 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,5 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,91 / 700 mg(0%)
- Potasio15,2 / 3400 mg(0%)
- Sodio3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua87 / 3700 g(2%)
Fuentes
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