Limonada
Esta bebida refrescante es una fuente natural de vitamina C, perfecta para fortalecer el sistema inmunológico. Sin grasas y con bajo contenido de sodio, es una opción ligera pero sabrosa. Su aporte de potasio ayuda a mantener el equilibrio electrolítico y los azúcares naturales proporcionan energía inmediata. Una alternativa hidratante que combina sabor y beneficios nutricionales de forma sencilla.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Limonada contiene 57 calorías, 0 g de proteínas, 14,6 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 14,6 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 57 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado10 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave14 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos14,6 / 313 g(5%)
- Azúcares totales14,6 g
- Azúcares añadidos14,6 / 63 g(23%)
Vitaminas
- Vitamina A0,42 / 900 ug(0%)
- Vitamina C6,3 / 90 mg(7%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato1,1 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,11 / 30 ug(0%)
- Colina0,63 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio3,2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,1 / 420 mg(0%)
- Fósforo1,1 / 700 mg(0%)
- Potasio20,1 / 3400 mg(1%)
- Sodio2,1 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,06 / 55 ug(0%)
- Yodo0,04 / 150 ug(0%)
- Cromo0,02 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,02 / 45 ug(0%)
Otros
- Agua85,4 / 3700 g(2%)
Fuentes
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