Limonada Casera
Esta limonada casera es una bebida refrescante y baja en calorías, ideal para mantenerse hidratado disfrutando del sabor. Aporta azúcares naturales que entregan energía rápida y es fuente de potasio, importante para la función muscular. Contiene vitamina C, que ayuda al sistema inmunológico, y no tiene grasas, lo que la hace ligera y agradable. Su sabor fresco y sus ingredientes sencillos la convierten en una opción perfecta para cualquier momento.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Limonada Casera contiene 56 calorías, 0,42 g de proteínas, 13,5 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,4 g3%
- Carbohidratos
- 13,5 g97%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 56 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado10 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave14 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos13,5 / 313 g(4%)
- Azúcares totales13,5 g
- Azúcares añadidos13,5 / 63 g(21%)
Proteínas
- Proteínas0,42 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,02 g
- Ácido aspártico0,02 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A0,42 / 900 ug(0%)
- Vitamina C3,2 / 90 mg(4%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato1,1 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,21 / 30 ug(1%)
- Colina0,42 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio1,3 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,1 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,63 / 700 mg(0%)
- Potasio10,6 / 3400 mg(0%)
- Sodio1,1 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,21 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua99,4 / 3700 g(3%)
Fuentes
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