Mezcla De Jugos De Verduras
Esta mezcla de jugos vegetales es una bebida ligera con pocas calorías y bajo contenido de grasas. Es rica en vitamina C y vitamina A, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y promueve una piel saludable. También aporta una buena cantidad de potasio, fundamental para el equilibrio de líquidos y la función muscular. Su contenido de fibra dietética favorece la digestión, convirtiéndola en una opción fresca y nutritiva.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Mezcla De Jugos De Verduras contiene 23 calorías, 0,6 g de proteínas, 4,9 g de carbohidratos y 0,1 g de grasas.
- Proteínas
- 0,6 g10%
- Carbohidratos
- 4,9 g86%
- Grasas
- 0,1 g4%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 23 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado4 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave6 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos4,9 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,7 / 38 g(2%)
- Azúcares totales3,6 g
Grasas
- Grasas totales0,1 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,02 g
- Grasas poliinsaturadas0,06 g
- Omega-30 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,02 g
- Ácido oleico0,02 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido linoleico0,06 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,6 / 56 g(1%)
Vitaminas
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C21 / 90 mg(23%)
- Vitamina E0,55 / 15 mg(4%)
- Vitamina K5,3 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,66 / 16 mg(4%)
- Folato18 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina2,6 / 30 ug(9%)
- Colina7,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,38 / 8 mg(5%)
- Magnesio11 / 420 mg(3%)
- Fósforo19 / 700 mg(3%)
- Potasio209 / 3400 mg(6%)
- Sodio258 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,17 / 11 mg(2%)
- Cobre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,5 / 55 ug(1%)
- Yodo0,93 / 150 ug(1%)
Otros
- Agua93,3 / 3700 g(3%)
Fuentes
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