Zumo De Naranja Ligero
El jugo de naranja ligero es una bebida refrescante y baja en calorías, ideal para quienes buscan sabor sin exceso energético. Destaca por su contenido en vitamina C, esencial para mantener la vitalidad diaria. También aporta potasio y magnesio, minerales importantes para el bienestar general. Al no contener grasas, es una opción excelente dentro de una dieta equilibrada.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Zumo De Naranja Ligero contiene 20 calorías, 0,4 g de proteínas, 5,2 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,4 g7%
- Carbohidratos
- 5,2 g93%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 20 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado4 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave5 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos5,2 / 313 g(2%)
- Azúcares totales4,4 g
Proteínas
- Proteínas0,4 / 56 g(1%)
Vitaminas
- Vitamina C29 / 90 mg(32%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio11 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo15 / 700 mg(2%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio8 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,5 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua94 / 3700 g(3%)
Fuentes
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