Jallab
El Jallab es una bebida dulce y refrescante, perfecta para quienes buscan un aporte energético rápido debido a su alto contenido en carbohidratos. No contiene grasas ni proteínas, lo que la hace ligera para la digestión. Aporta una cantidad significativa de potasio, importante para el funcionamiento muscular y el equilibrio de líquidos. También incluye vitaminas como la C, A y E, que enriquecen su perfil nutricional.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Jallab contiene 367 calorías, 0 g de proteínas, 90 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 90 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 367 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado65 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave93 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado48 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado35 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado47 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos90 / 313 g(29%)
- Azúcares totales83,3 g
- Azúcares añadidos83,3 / 63 g(132%)
- Otros carbohidratos6,7 g
Vitaminas
- Vitamina A6,7 / 900 ug(1%)
- Vitamina C3,3 / 90 mg(4%)
- Vitamina E1,7 / 15 mg(11%)
- Vitamina K3,3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato6,7 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina3,3 / 30 ug(11%)
- Colina6,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio33,3 / 1000 mg(3%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio16,7 / 420 mg(4%)
- Fósforo16,7 / 700 mg(2%)
- Potasio333,3 / 3400 mg(10%)
- Sodio3,3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,67 / 11 mg(6%)
- Cobre0,33 / 0,9 mg(37%)
- Manganeso0,67 / 2,3 mg(29%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Yodo6,7 / 150 ug(4%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno3,3 / 45 ug(7%)
Otros
- Agua40 / 3700 g(1%)
Fuentes
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