Irn-bru
Irn-Bru es una bebida sin alcohol baja en calorías, ideal para quienes buscan una opción refrescante sin grasas. Aporta muy poca proteína y no contiene fibra, pero ofrece pequeñas cantidades de potasio y sodio, minerales importantes para el equilibrio electrolítico. Sus azúcares naturales aportan un sabor dulce y agradable sin añadir muchas calorías. Es una opción deliciosa con bajo aporte calórico y sin grasas saturadas.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Irn-bru contiene 19 calorías, 0,15 g de proteínas, 4,5 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g3%
- Carbohidratos
- 4,5 g97%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 19 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado3 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave5 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos4,5 / 313 g(1%)
- Azúcares totales4,5 g
- Azúcares añadidos4,5 / 63 g(7%)
Proteínas
- Proteínas0,15 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,01 g
- Ácido aspártico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Minerales
- Potasio9,1 / 3400 mg(0%)
- Sodio10 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua95,5 / 3700 g(3%)
Fuentes
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