Umeshu
El vino de ciruela es una bebida alcohólica dulce con un contenido sorprendente de proteínas, lo que es poco habitual en productos fermentados. Su dulzura natural proviene de los azúcares presentes, sin aportar grasas ni fibra dietética. Además, su aporte de sodio y minerales como potasio, calcio y hierro contribuye a un perfil nutricional balanceado. Es una opción deliciosa para quienes buscan una bebida energética con carácter único.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Umeshu contiene 182 calorías, 13,6 g de proteínas, 43,2 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 13,6 g24%
- Carbohidratos
- 43,2 g76%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 182 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado32 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave46 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado24 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos43,2 / 313 g(14%)
- Azúcares totales18,2 g
- Otros carbohidratos25 g
Proteínas
- Proteínas13,6 / 56 g(24%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina0,7 g
- Valina0,98 g
- Alanina0,7 g
- Cistina0,14 g
- Cisteína0,14 g
- Prolina0,84 g
- Arginina0,7 g
- Histidina0,43 g
- Treonina0,57 g
- Isoleucina0,84 g
- Metionina0,27 g
- Triptófano0,14 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico1,3 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,7 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,57 g
Vitaminas
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio4,5 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesio4,5 / 420 mg(1%)
- Fósforo9,1 / 700 mg(1%)
- Potasio34,1 / 3400 mg(1%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinc0,23 / 11 mg(2%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
Otros
- Agua90,9 / 3700 g(2%)
- Alcohol6,4 g
Fuentes
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