Espresso Martini
El Espresso Martini es un cóctel sofisticado con un sabor intenso y un aporte calórico moderado. Contiene una cantidad moderada de proteínas y un bajo contenido de grasas, con grasas saturadas presentes en menor medida. Su alto contenido en azúcares lo hace ideal para quienes disfrutan de un placer dulce y estimulante. Además, aporta minerales esenciales como calcio, potasio y fósforo que contribuyen a un perfil nutricional equilibrado.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Espresso Martini contiene 240 calorías, 1 g de proteínas, 25 g de carbohidratos y 3 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g3%
- Carbohidratos
- 25 g76%
- Grasas
- 3 g21%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 240 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado43 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave61 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado32 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado23 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado30 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos25 / 313 g(8%)
- Azúcares totales25 g
- Azúcares añadidos25 / 63 g(40%)
Grasas
- Grasas totales3 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas monoinsaturadas0,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,4 g
- Colesterol15 / 300 mg(5%)
- Ácido oleico0,6 g
- Ácido esteárico0,7 g
- Ácido mirístico0,3 g
- Ácido palmítico1 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,03 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,02 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,36 g
- Ácido aspártico0,03 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio20 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
Otros
- Agua55,4 / 3700 g(1%)
- Cafeína60 mg
- Alcohol15,6 g
Fuentes
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