Barrita De Granola Vegana
Esta barra de granola vegana es una fuente sabrosa de proteínas y fibra dietética, perfecta para mantener la energía diaria. Su contenido en grasas, incluyendo grasas saturadas, le proporciona una textura rica y satisfactoria. Rica en minerales esenciales como hierro, calcio y magnesio, contribuye a cubrir las necesidades nutricionales con buen sabor. Además, aporta vitamina K y pequeñas cantidades de vitaminas E y B6, ideales para una dieta variada y equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Barrita De Granola Vegana contiene 301 calorías, 7,5 g de proteínas, 9,2 g de carbohidratos y 26 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 301 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado53 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave76 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado40 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado29 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado38 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos9,2 / 313 g(3%)
- Fibra dietética6,4 / 38 g(17%)
- Fibra soluble2,4 g
- Fibra insoluble4 g
- Azúcares totales2,8 g
- Azúcares añadidos1,6 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales26 / 83 g(31%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas8 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,24 g
- Omega-63,6 g
- Omega-95,6 g
- Ácido oleico5,6 g
- Ácido cáprico0,96 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico1,2 g
- Ácido esteárico2,2 g
- Ácido caprílico1,4 g
- Ácido linoleico3,2 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico3,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,24 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,4 g
Proteínas
- Proteínas7,5 / 56 g(13%)
Aminoácidos
- Lisina0,32 g
- Serina0,24 g
- Valina0,32 g
- Alanina0,24 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,56 g
- Histidina0,16 g
- Treonina0,24 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,12 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,8 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,24 g
- Leucina0,56 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folato16 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio48 / 420 mg(11%)
- Fósforo120 / 700 mg(17%)
- Potasio160 / 3400 mg(5%)
- Sodio80 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,8 / 11 mg(7%)
- Cobre0,24 / 0,9 mg(27%)
- Manganeso0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua2,4 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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