Barra Energética De Proteína Vegana
Esta barra energética vegana es una fuente destacada de proteínas vegetales, perfecta para una alternativa saludable y nutritiva. Alta en fibra dietética, ayuda a aumentar la saciedad y a mantener el bienestar intestinal. Contiene minerales esenciales como calcio, hierro y magnesio, claves para el organismo. Su contenido moderado de azúcares proporciona energía constante sin picos innecesarios.
Impacto en macros
Una Porción (45 g) de Barra Energética De Proteína Vegana contiene 189 calorías, 11,3 g de proteínas, 20,3 g de carbohidratos y 7,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 189 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado33 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave48 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado25 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado24 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (45 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20,3 / 313 g(6%)
- Fibra dietética6,3 / 38 g(17%)
- Fibra soluble2,5 g
- Fibra insoluble3,8 g
- Azúcares totales3,6 g
- Azúcares añadidos1,8 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,7 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas4,7 / 25 g(19%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,14 g
- Omega-61,1 g
- Omega-91,8 g
- Ácido oleico1,8 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,9 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico0,99 g
- Ácido mirístico0,23 g
- Ácido palmítico0,9 g
- Ácido linolénico0,14 g
- Ácido eicosenoico0,05 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,14 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas11,3 / 56 g(20%)
Aminoácidos
- Lisina0,68 g
- Serina0,45 g
- Valina0,54 g
- Alanina0,45 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,14 g
- Prolina0,32 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,81 g
- Histidina0,23 g
- Treonina0,45 g
- Isoleucina0,54 g
- Metionina0,23 g
- Triptófano0,23 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,9 g
- Fenilalanina0,45 g
- Glicina0,36 g
- Leucina0,9 g
- Tirosina0,36 g
Vitaminas
- Vitamina A45 / 900 ug(5%)
- Vitamina C2,3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,9 / 15 mg(6%)
- Vitamina K4,5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,68 / 2,4 ug(28%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Folato22,5 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina6,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio67,5 / 1000 mg(7%)
- Hierro1,4 / 8 mg(17%)
- Magnesio22,5 / 420 mg(5%)
- Fósforo67,5 / 700 mg(10%)
- Potasio112,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio67,5 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,68 / 11 mg(6%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(15%)
- Manganeso0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
- Yodo4,5 / 150 ug(3%)
- Cromo0,9 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,3 / 45 ug(5%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua2,3 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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