Bagels Sin Gluten
Los bagels sin gluten son una fuente equilibrada de carbohidratos con una cantidad moderada de proteínas, perfectos para una merienda o comida nutritiva. Contienen grasas saludables en cantidades controladas, incluyendo grasas saturadas. Su contenido en fibras favorece la salud digestiva, y minerales como el potasio y el fósforo ayudan a mantener el equilibrio corporal. Además, aportan vitaminas del grupo B y una cantidad significativa de calcio, convirtiéndolos en una opción nutritiva para cualquier momento del día.
Impacto en macros
Una Porción (95 g) de Bagels Sin Gluten contiene 270 calorías, 5 g de proteínas, 46 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 270 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado48 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave69 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado35 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado34 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (95 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos46 / 313 g(15%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol55 / 300 mg(18%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,4 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico2,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,8 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,2 g
- Ácido mirístico0,2 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,31 g
- Serina0,23 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,31 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,31 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,77 g
- Ácido aspártico0,62 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A25 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato30 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio380 / 2300 mg(17%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro580 / 2300 mg(25%)
Otros
- Agua37 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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