Chips De Patata Al Horno
Las patatas fritas al horno son un snack sabroso que destaca por su contenido en fibra dietética, favoreciendo la digestión. Aportan una cantidad equilibrada de carbohidratos que proporcionan energía. Son una buena fuente de potasio y calcio, minerales clave para la función muscular y la salud ósea. Además, contienen proteínas moderadas y vitaminas del grupo B, ideales para un bocado nutritivo y satisfactorio.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Chips De Patata Al Horno contiene 132 calorías, 1,4 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 5,1 g de grasas.
- Proteínas
- 1,4 g4%
- Carbohidratos
- 20 g61%
- Grasas
- 5,1 g35%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 132 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,42 g
- Fibra insoluble0,92 g
- Azúcares totales1,4 g
Grasas
- Grasas totales5,1 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas0,74 / 25 g(3%)
- Grasas monoinsaturadas2,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,2 g
- Omega-30,06 g
- Omega-61,1 g
- Omega-92,8 g
- Ácido oleico2,8 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,22 g
- Ácido linoleico1,1 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,51 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,07 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,12 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,22 g
- Ácido aspártico0,15 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina E0,61 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Colina8,8 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio35 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,22 / 8 mg(3%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo76,7 / 700 mg(11%)
- Potasio201,9 / 3400 mg(6%)
- Sodio152,6 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
Otros
- Agua0,39 / 3700 g(0%)
Fuentes
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