Cracker Salados Sin Gluten
Estos crackers salados sin gluten son un snack ligero y crujiente, que aporta una cantidad moderada de proteínas con bajo contenido de grasas. Son ricos en carbohidratos, lo que los convierte en una fuente excelente de energía rápida. La destacada cantidad de fibra alimentaria favorece una buena digestión. También incluyen minerales esenciales como sodio y hierro, necesarios para mantener el equilibrio electrolítico y la salud general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (34 g) de Cracker Salados Sin Gluten contiene 138 calorías, 2,4 g de proteínas, 28,9 g de carbohidratos y 1,4 g de grasas.
- Proteínas
- 2,4 g7%
- Carbohidratos
- 28,9 g84%
- Grasas
- 1,4 g9%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 138 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave35 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (34 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos28,9 / 313 g(9%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,68 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales2 g
Grasas
- Grasas totales1,4 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,34 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,51 g
- Grasas poliinsaturadas0,51 g
- Omega-60,51 g
- Omega-90,51 g
- Ácido oleico0,51 g
- Ácido esteárico0,1 g
- Ácido linoleico0,51 g
- Ácido mirístico0,07 g
- Ácido palmítico0,17 g
Proteínas
- Proteínas2,4 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,1 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,14 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,41 g
- Ácido aspártico0,17 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Colina1,7 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio6,8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio3,4 / 420 mg(1%)
- Fósforo10,2 / 700 mg(1%)
- Potasio27,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio229,8 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,17 / 11 mg(2%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Cloruro139,4 / 2300 mg(6%)
Otros
- Agua1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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